Hoe blijf je vitaal op je werk? Interim leidinggevende Anne van Hersel deelt haar kennis, die ze opdeed tijdens een master over dit thema. “Het is belangrijk dat we aandacht hebben voor de verschillende levensfases van medewerkers. En dat we het goede gesprek voeren: ‘Wat heb jij nodig om in balans te blijven?”
"Vitaliteit gaat over veel meer dan alleen de afwezigheid van ziekte. Gezondheid is een combinatie van lichamelijk, mentaal en sociaal welbevinden, zoals de World Health Organization (WHO) het ook omschrijft. Als werkgever wil je dat medewerkers zich gezond voelen op hun werk. Het is belangrijk om daar de juiste voorwaarden voor te scheppen.
‘Hoe gaat het nu écht?’
In het leven heb je meerdere pilaren: werk, fysieke gezondheid, mentale gezondheid en sociaal welbevinden. Als een van die pilaren wankelt, wil je dat de andere pilaren stabiel zijn en het kunnen opvangen. Als het thuis niet goed gaat én je stress hebt op het werk, dan raak je sneller uit balans en kunnen er klachten ontstaan. Het is belangrijk dat leidinggevenden en medewerkers het goede gesprek voeren. Hoe gaat het nu écht? Wat geeft stress en waar heb je behoefte aan?
Aandacht voor levensfases
Uit onderzoek blijkt ook dat sommige levensfases veel invloed hebben. Als mensen een gezin beginnen, krijgen ze het thuis drukker en verandert hun focus. Het kan helpen als je dan op je werk minder stress hebt en bijvoorbeeld geen extra projecten aanneemt. Als kinderen zelfstandiger worden, komt er thuis wat meer rust, maar dan volgt vaak al snel de puberteit en mantelzorg voor ouders. Ook de overgang bij vrouwen en de pensionering zijn fases waarin de balans tussen werk en privé verandert. Het is belangrijk dat daar aandacht voor is op het werk. Want dat maakt het verschil voor medewerkers.
De invloed van onregelmatige uren
Werken in de 24-uurszorg is extra pittig door de onregelmatige uren. Dit heeft gewoon effect op je gezondheid en privéleven. Het is belangrijk om dat ook te erkennen en in de gaten te houden. En natuurlijk om te zorgen voor werkplezier en waardering. Als ik hier rondloop en de communicatie tussen medewerkers en bewoners zie denk ik: ‘wow’. Wat medewerkers hier doen is zo bijzonder. Dat spreek ik dan ook uit.
Zorg voor werkplezier: mooie initiatieven
Een mooi voorbeeld van werkplezier: een medewerker bij onze woongroep neemt haar hondje altijd mee. Het hondje zou alleen thuis zitten als ze slaapdiensten draait, waarna hij al snel mee ging ‘logeren’ op de groep. Het hondje hoort er nu helemaal bij, ze zorgt voor een glimlach op ieder gezicht en draagt bij aan de huiselijke sfeer. Dit soort initiatieven maken het verschil. Vraag je daarom altijd af: wat is er wél mogelijk?
Wat heb je nodig?
Naast de leidinggevende heeft de medewerker zelf ook een rol in het duurzaam inzetbaar blijven. Het is ook belangrijk dat medewerkers zelf het goede gesprek aangaan met hun leidinggevende. Je hoeft echt niet alles te vertellen, maar geef het op tijd aan als er iets speelt. Op die manier kun je aandacht geven aan vitaliteit en duurzame inzetbaarheid voordat er klachten ontstaan: of dit nu fysiek is of mentaal.”